Hindbærsmoothie med fersken
Ingredienser:
- 2 udstenede, flåede ferskner – friske eller fra dåse
- 250 g hindbær
- Korn af 1 stang vanille
- 2½ dl yoghurt 0,1%
- 2 spsk rørsukker
- 3 dl appelsinsaft
Pynt: 1- 2 lime i tynde skiver + ekstra hindbær
Jordbærshake med vandmelon
Ingredienser:
500 g jordbær
Mangolassi – Krydret kogekunst
Ingredienser:
- 2½ dl yoghurt naturel
- 1 mango
- 2½ dl vaniljeis
- 1 spsk sukker
- 1 nip vaniljesukker
- 1 kvist frisk mynte, hakket
- isterninger
Smoothie i en skål med topping – SpisBedre
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 250 g frosne skovbær (blandede)
- 2 bløde dadler uden sten
- ½ tsk vanillepulver
- 2½ dl mandelmælk
- 1-2 spsk citronsaft
- topping: granatæble, grovvalsede havregryn, ristede græskarkerner, friske bær, frystetørret hindbær
Smoothie med hindbær, hørfrø og ingefær
Ingredienser:
- 1 dl hindbær
- 1 banan
- 5 cm skrællet og revet ingefær
- 1½ dl yoghurt
- 1 spsk hørfrø